خطوات ترطيب البشرة في الخريف بطرق طبيعية

تُعتبر خطوات ترطيب البشرة طبيعياً في فصل الخريف من الأمور الهامة التي تثير اهتمام العديد من الفتيات والسيدات. مع انخفاض درجات الحرارة، يعاني الجلد من الانكماش ويظهر عليه علامات الجفاف، مثل التشققات والبثور، مما يسبب انزعاجًا كبيرًا للمرأة. لذا، نقدم لكِ نصائح فعالة لترطيب البشرة طبيعياً خلال هذا الفصل.

خطوات ترطيب البشرة طبيعياً في الخريف

تحتاج كل امرأة إلى اتباع خطوات فعالة لترطيب البشرة، وسنستعرض معك بعض النصائح الطبيعية التي يمكنك دمجها في نمط حياتك اليومي وروتين العناية بالبشرة، استنادًا إلى موقع بولد سكاي:

شرب كمية كافية من الماء

يعتبر شرب الماء بكميات كافية أحد أكثر الطرق فعالية لترطيب البشرة. فالماء يساعد على تحسين قدرة الطبقة الخارجية من الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة، مما يجعل البشرة تبدو أكثر نعومة ويمنع حدوث التشققات. يُفضل تناول المياه المعدنية الطبيعية لتحقيق أفضل النتائج.

تقليل الاستحمام بالماء الساخن

قد يؤدي الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة إلى جفاف البشرة، حيث يزيل الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبتها. يُفضل استخدام الماء الفاتر أو البارد في الاستحمام وكذلك عند غسل الوجه لتقليل فقدان الرطوبة.

استخدام جهاز ترطيب

تعمل أجهزة ترطيب الهواء على زيادة نسبة الرطوبة في الغرفة، مما يساعد الجلد على الاحتفاظ بالمزيد من الرطوبة. يُعتبر جهاز ترطيب الهواء حلاً ممتازًا خلال فصل الشتاء عندما يكون الهواء جافًا، لذا يجب دمجه في روتين العناية بالبشرة.

منتجات العناية بالبشرة

لتحقيق ترطيب فعال للبشرة في الخريف، يجب استخدام منتجات تحتوي على الماء، مثل:
أنا أم 2 الحلقة 156

• حمض الهيالورونيك: يتمتع بقدرة عالية على الاحتفاظ بالماء وتحسين مرونة الجلد.
• الجلسرين: مركب شهير يحافظ على الرطوبة ويُحسن ترطيب البشرة.
• اليوريا: تساعد على تكسير البروتينات المتصلبة وتهدئة البشرة.
• السيراميدات: تحسن وظيفة حاجز الجلد وتقلل من فقدان الماء.
• البانثينول: يقلل من فقدان الماء ويُحسن ترطيب البشرة.
• منتجات تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي: تدعم توصيل الماء إلى خلايا البشرة.

تقشير البشرة أسبوعياً

يساعد تقشير البشرة على إزالة خلايا الجلد الميتة، مما يسمح لمنتجات العناية بالتغلغل بشكل أفضل. يُنصح بإجراء التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام منتجات تحتوي على حمض الجليكوليك أو الهيالورونيك.

تناول الأطعمة الغنية بالماء

يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالماء ومضادات الأكسدة، حيث تساهم هذه الفواكه والخضروات في زيادة محتوى الماء في الجسم وتحسين الترطيب. يُفضل تناول الفواكه الغنية بفيتامينات C و A و B3، مثل الخيار، الطماطم، السبانخ، البطيخ، البرتقال، التفاح، الكرفس، والكوسا للحفاظ على صحة البشرة.