ما هو اضطراب الكرب PTSD وتأثيراته
اضطراب الكرب التالي للصدمة: ما هو؟
اضطراب الكرب التالي للصدمة (PTSD) هو حالة صحية عقلية تنتج عن تجربة حدث مؤلم أو مرعب، سواء كنت قد شهدت الحادث أو كنت ضحية له. هذه الحالة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية وتسبب لك مشاعر من القلق، الاكتئاب، والذعر.
العبقري مترجم الحلقة 26
أعراض اضطراب الكرب PTSD
قد تظهر أعراض هذا الاضطراب بعد مرور فترة قصيرة من وقوع الحدث الصادم، أو قد تتأخر لعدة سنوات. تستمر الأعراض لأكثر من شهر وتؤثر على حياة الفرد بشكل كبير، مما يجعله يواجه صعوبة في التفاعل الاجتماعي أو العمل أو حتى القيام بالأنشطة اليومية.
تتضمن أعراض اضطراب الكرب التالي للصدمة أربع فئات رئيسية: ذكريات مؤلمة، تجنب، تغيرات سلبية في التفكير والمزاج، وتغيرات في ردود الفعل الجسدية والعاطفية. تختلف هذه الأعراض من شخص لآخر، وقد تتغير بمرور الوقت.
الذكريات المؤلمة
تشمل الأعراض المتعلقة بالذكريات المؤلمة ما يلي:
- تكرار استرجاع ذكريات مزعجة مرتبطة بالحادث.
- استرجاع تفاصيل الحدث كما لو كان يحدث مجددًا، وهي حالة تعرف بالتذكير المفاجئ.
- الكوابيس والأحلام المزعجة المتعلقة بالحادث المؤلم.
- تجربة ردود فعل جسدية أو انفعالية شديدة عند مواجهة أي شيء يذكرك بالحادث.
التجنب
تشمل أعراض التجنب ما يلي:
- محاولة عدم التفكير في الحادث أو الحديث عنه.
- تجنب الأماكن أو الأنشطة أو الأشخاص الذين يثيرون ذكريات الحادث.
التغيرات السلبية في التفكير والمزاج
قد تظهر هذه الأعراض على شكل:
- أفكار سلبية عن الذات أو الآخرين أو العالم المحيط.
- مشاعر مستمرة من الخوف، اللوم، الذنب، الغضب، أو الإحراج.
- صعوبة في تذكر تفاصيل مهمة من الحدث المؤلم.
- الشعور بالانفصال عن الأحباء.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها سابقًا.
- صعوبة في الشعور بمشاعر إيجابية أو الشعور بالبلادة العاطفية.
تغيرات في ردود الفعل الجسدية والعاطفية
تشمل هذه الأعراض:
- الإفراط في الاستجابة أو الشعور بالخوف بسهولة.
- الحذر المفرط من الأخطار المحتملة.
- سلوكيات مدمرة للنفس مثل الإفراط في تناول الكحول أو القيادة بسرعة.
- مشاكل في النوم والتركيز.
- سهولة الاستثارة، نوبات غضب، أو سلوك عدواني.
- ردود فعل جسدية مثل التعرق أو تسارع نبضات القلب.
في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ست سنوات، قد تشمل الأعراض أيضًا:
- إعادة تمثيل الحادث أو جوانبه من خلال اللعب.
- أحلام مخيفة تتعلق بالحادث.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المهم أن تطلب المساعدة. العلاج يمكن أن يساعدك على التعامل مع تأثيرات هذه الحالة بشكل أفضل.
انضموا لقناة الإخبارية على تيليجرام وتابعوا أهم الأخبار في الوقت المناسب.. اضغط هنا.
