علاج السعال في المنزل بطرق طبيعية

في ظل تزايد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، أصبح علاج السعال في المنزل موضوعًا ذا أهمية خاصة. فالسعال، الذي يعد أحد الأعراض الشائعة لنزلات البرد، يعتبر آلية طبيعية للجسم لطرد المواد المهيجة من الحلق والمجاري الهوائية. لكن، عندما يستمر السعال لفترة طويلة، يمكن أن يصبح مزعجًا ويؤثر على حياتنا اليومية. لذلك، من المهم معرفة كيفية التخفيف من هذا العرض المزعج بطرق طبيعية ومأمونة.

طرق علاج السعال في المنزل

قبل التحدث عن طرق علاج السعال في المنزل، من الضروري أن نوضح أن السعال قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، منها العدوى الفيروسية أو البكتيرية، أو حتى الربو والحساسية. قد يتعرض الأشخاص أيضًا للملوثات التي تسبب تهيج الجهاز التنفسي. ورغم أن السعال يساعد في التخلص من المهيجات، إلا أنه يحتاج إلى علاج عندما يصبح مزمنًا. إليك بعض الطرق العلاجية التي يمكنك اتباعها في المنزل:

العسل

يُعتبر العسل من العلاجات الطبيعية الفعالة للسعال. فبفضل قوامه السميك، يعمل العسل على تغليف الحلق بلطف، مما يخفف من تهيج الحلق المسبب للسعال. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العسل على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما يعزز من قدرته على تخفيف الأعراض.

الزنجبيل

يمتاز الزنجبيل بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، وهو يعتبر خيارًا مثاليًا للتخفيف من السعال الجاف أو الربو. حيث تساعد مركباته على استرخاء العضلات في مجاري الهواء. يمكنك تجربة إضافة العسل إلى كوب من شاي الزنجبيل الساخن للحصول على أفضل النتائج، ويُفضل شرب الشاي وهو دافئ.

الأعشاب الملطفة

تعمل العديد من الأعشاب على تخفيف السعال بطريقة مماثلة للعسل. إليك بعض الأعشاب التي يمكنك استخدامها:

جذر الخطمي

هذا الجذر متوفر في أشكال مختلفة مثل الشاي والأعشاب المجففة. وقد أظهرت دراسة أن معظم المشاركين الذين تناولوا مستخلص جذر الخطمي شهدوا تحسنًا في السعال الجاف خلال 10 دقائق فقط.

جذر عرق السوس

يتميز جذر عرق السوس بخصائصه المضادة للفيروسات والفطريات. يمكن تناوله على شكل شاي أو أقراص، ولكن يجب الحذر في حال كان لديك ارتفاع في ضغط الدم، حيث قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.
المتوحش 2 مترجم الحلقة 10

الزعتر

استخدم الزعتر لعلاج السعال الجاف لقرون عديدة، حيث يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات. تشير الدراسات إلى أن الزعتر، عند استخدامه في تركيبات مع أعشاب أخرى، يمكن أن يكون فعالًا في تخفيف السعال. يمكنك تحضير شاي الزعتر بإضافة ملعقتين صغيرتين من الزعتر المجفف إلى كوب من الماء الساخن وتركه منقوعًا لمدة 10 دقائق.

الغرغرة بالماء المالح

تعتبر الغرغرة بالماء المالح من العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تساعد في تخفيف السعال. يُمكنك خلط نصف ملعقة صغيرة من الملح مع 8 أونصات من الماء، واستخدامه للغرغرة. ستساعد هذه الطريقة في سحب الرطوبة بعيدًا عن المنطقة المتهيجة من الحلق وتقليل التورم.