أسباب الشعور بالبرد المستمر

يعاني بعض الأشخاص من شعور دائم بالبرد، ويعجزون عن تحمل درجات الحرارة المنخفضة، مما يجعلهم أكثر حساسية من غيرهم. قد يكون هذا الإحساس ناتجًا عن ظروف صحية معينة، مثل فقر الدم أو قصور الغدة الدرقية أو ضعف الدورة الدموية، بالإضافة إلى الجفاف. كما أن هناك أسباب أخرى تتعلق بنمط الحياة مثل قلة النوم أو الوزن المنخفض.

أسباب الشعور بالبرد طوال الوقت

تتنوع الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالبرد المستمر. بجانب الأسباب المرضية، يمكن أن يكون عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو الوزن المنخفض من العوامل المؤثرة. ومع ذلك، هناك بعض الظروف الصحية التي تتطلب النظر فيها، والتي تشمل:

فقدان الشهية العصبي

فقدان الشهية العصبي هو اضطراب غذائي قد يؤدي إلى عدم تحمل الشخص للبرد. يعاني المصابون بهذا الاضطراب من قلق شديد بشأن زيادة الوزن، مما يدفعهم إلى اتباع سلوكيات صارمة لفقدان الوزن مثل الحميات الغذائية القاسية وممارسة الرياضة بشكل مفرط. تشمل الأعراض الأخرى لفقدان الشهية العصبي:

• الاكتئاب.
• جفاف الفم.
• بشرة جافة ومصفرة.
• نمو شعر ناعم يغطي الجلد.
• ضعف الذاكرة.
• هشاشة العظام.
• مشكلات في التركيز.

تأثير حاصرات بيتا

تعتبر حاصرات بيتا مثل الميتوبرولول من الأدوية التي قد تؤثر على تدفق الدم إلى الأطراف، مما يؤدي إلى شعور بالألم أو البرودة في اليدين والقدمين، حيث تعمل هذه الأدوية على إبطاء ضربات القلب، مما يحسن تدفق الدم ويقلل الضغط.

حالات سكر الدم

يمكن أن يؤدي اعتلال الأعصاب الطرفية، وهو أحد مضاعفات ارتفاع مستوى السكر في الدم، إلى تلف الأعصاب في الأطراف. وقد يشعر الأشخاص المصابون بهذا الاعتلال بالخدر والألم، كما أن انخفاض مستوى السكر في الدم قد يؤدي أيضًا إلى الشعور بالقشعريرة.

الجفاف

إذا كنت تجد صعوبة في الإحماء، فقد يكون ذلك علامة على أنك بحاجة إلى شرب المزيد من الماء. يعتبر الماء ضروريًا لتنظيم درجة حرارة الجسم، حيث يشكل أكثر من ثلثي وزن الجسم. وفي حالة عدم شرب كمية كافية من الماء، يصبح الجسم أكثر حساسية لدرجات الحرارة المتطرفة. تشمل أعراض الجفاف الأخرى:

• ارتباك.
• البول الداكن.
• دوخة.
• جفاف الفم والجلد.
• قلة التعرق والتبول.
• التعب العام.

قصور الغدة الدرقية

يعتبر الشعور المستمر بالبرد أحد الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية، حيث تفرز الغدة مستويات منخفضة من هرمون الغدة الدرقية. يعاني حوالي 5% من سكان الولايات المتحدة من هذه الحالة، مما يؤدي إلى تباطؤ معدل الأيض وعدم القدرة على توليد حرارة كافية. تشمل الأعراض الأخرى لقصور الغدة الدرقية:

• جفاف الشعر والبشرة.
• تساقط الشعر أو ترققه.
• فترات حيض غير منتظمة أو ثقيلة.
• زيادة الوزن غير المبررة.

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

يعد فقر الدم الناجم عن نقص الحديد من الأسباب الأكثر شيوعًا للشعور المستمر بالبرد. يلعب الحديد دورًا حيويًا في مساعدة خلايا الدم الحمراء على نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، مما يساهم في إنتاج الحرارة. وعندما ينخفض مستوى الحديد، قد يتباطأ عمل الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية وبالتالي الشعور بالبرد. تشمل الأعراض الأخرى لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد:

• أظافر هشة.
• صعوبة التركيز.
• بشرة شاحبة.
• ضيق في التنفس.