فوائد العسل للأطفال على الريق
تعتبر فوائد العسل للأطفال على الريق موضوعًا يستحق النقاش، إذ أن إدخال العسل في النظام الغذائي للأطفال يتطلب معرفة دقيقة بالسن المناسب لذلك. يجب أن تدرك الأمهات أن إعطاء العسل للأطفال الرضع قد يؤدي إلى أعراض التسمم الغذائي، وذلك بسبب وجود بكتيريا معينة لا يستطيع الجهاز الهضمي غير المكتمل للرضع التعامل معها، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض مزعجة أو حتى مميتة في بعض الحالات. لذا، سنستعرض الآن الفوائد المتعددة للعسل عندما يُعطى للأطفال في السن المناسب.
فوائد العسل للأطفال على الريق
قبل أن نستعرض الفوائد المتعددة للعسل، يجدر بنا أن نوضح أن العسل يعد مُحليًا طبيعيًا أكثر صحة من السكر الأبيض. فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الإلكتروليتات، والإنزيمات، والأحماض الأمينية، والفلافونويدات. وعلى الرغم من هذه الفوائد، يجب تناول العسل بشكل معتدل لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. ومن أبرز فوائد العسل للأطفال على الريق ما يلي:
مثبط للسعال
تعتبر من أبرز فوائد العسل للأطفال على الريق أنه يعمل كمثبط طبيعي للسعال. فقد أجريت دراسة على 105 أطفال تتراوح أعمارهم بين 2 و18 عامًا ممن يعانون من التهابات في الجهاز التنفسي العلوي، وكشفت النتائج أن العسل كان أكثر فعالية في تخفيف السعال الليلي من العديد من أدوية السعال التقليدية. ولهذا، توصي منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال باستخدام العسل كعلاج طبيعي وفعال للسعال.
تهدئة الجروح
أظهرت الدراسات أن العسل فعال أيضًا في معالجة بعض الجروح والحروق، حيث يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. وتشير الأبحاث إلى أن العسل يمكن أن يكون فعالًا مثل العلاجات التقليدية للجروح والحروق السطحية. ومن فوائد العسل للأطفال على الريق أيضًا:
- يحتوي العسل على نسبة عالية من السكر الطبيعي الذي يمنح الجسم الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية.
- يعتبر العسل مضادًا طبيعيًا للميكروبات، مما يساعد على تعزيز جهاز المناعة لدى الطفل وحمايته من الأمراض.
- يساعد العسل في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
- يوفر العسل مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل وتطوره، مثل فيتامينات ب والحديد والكالسيوم.
متى يعطى العسل للأطفال
يتساءل الكثير من الأمهات عن الوقت المناسب لإعطاء العسل للأطفال. وللإجابة على هذا السؤال، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم إعطاء الأطفال دون سن الثانية أي سكريات مضافة. يجب أن نلاحظ أن السكر الموجود في الفواكه يعتبر سكرًا طبيعيًا وليس مضافًا، وهو ضروري لنمو الطفل. كما يجب الامتناع عن إعطاء العسل للأطفال دون سن العام، حتى لو كان عضويًا أو معقمًا، نظرًا لخطر الإصابة بالتسمم. وتوصي الأكاديمية بعدم تجاوز 25 جرامًا، أو 6 ملاعق صغيرة من السكريات المضافة يوميًا للأطفال الذين تجاوزوا العامين، ويمكن استخدام العسل كبديل للسكر شرط ألا يتجاوز الكمية الموصى بها.
حب بلا حدود مترجم الحلقة 46
أضرار العسل للأطفال
لا ينصح بتقديم العسل للأطفال دون سن عام واحد، حيث أن أمعائهم لم تتطور بما يكفي لهضم بعض أنواع البكتيريا الموجودة في العسل، والتي قد تسبب التسمم. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني بعض الأطفال من حساسية تجاه العسل، لذا يجب مراقبة الطفل بعد تناوله لأي أعراض تحسس مثل الطفح الجلدي أو صعوبة التنفس. لتجنب هذه الأضرار، من المهم اختيار عسل طبيعي خالٍ من الإضافات الصناعية، وبدء الكميات بكميات صغيرة وزيادتها تدريجيًا.
